目录：
00.【课前必听】如何听课，让这门课更超值.mp3
00.这一次，彻底搞定表达难题.mp3
01.心理调节：打破“玻璃心”，敢说没有那么难.mp3
02.应急妙招：三件武器，让你当众表达不紧张.mp3
03.【工具包】10分钟放松练习.mp3
04.做好五步，准备好一次当众说话.mp3
05.控制说话时间，不啰嗦就成功一半.mp3
06.把握讲述结构，让你的演讲有层次（上）.mp3
06.把握讲述结构，让你的演讲有层次（下）.mp3
08.【工具包】做好一次当众表达的自查清单.mp3
09.关键时刻发言，如何张口就能说？.mp3
10.被动即兴：突然被叫到，如何争取思考时间.mp3
11.技能训练：抗压训练，学会边说边想.mp3
12.【工具包】手机直播抗压训练工具包.mp3
13.【自查清单】抗压训练自查清单.mp3
14.发散思维：学会找跳板，就能快速反应.mp3
15.结构思维：穿靴戴帽，即兴也要说完整.mp3
16.逻辑思维：善用连词，让你说话有层次.mp3
17.技能训练：承接训练，随时随地有话接.mp3
18.【工具包】承接能力训练工具包.mp3
19.【自查清单】承接能力训练自查清单.mp3
20.如何听懂弦外之音，高情商应答？.mp3
21.如何培养交流感，吸引对方注意力？.mp3
22.如何训练时间感，短时间把话说清楚？.mp3
23.如何培养表达习惯，不做谈话终结者？.mp3
24.【技能训练】用不同时长，讲好同一个主题.mp3
25.【工具包】时间感知与讲述方式工具包.mp3
26.【自查清单】时间感知训练自查清单.mp3
27.专题答疑：一到发言就脑袋空白，怎么办？.mp3
28.专题答疑：聊天时如何寻找话题，不冷场？.mp3
29.专题答题：说话时总被忽视，如何提升吸引力？.mp3
直播预告：5步助你成为表达高手.mp3
